Til dig der gerne vil tabe dig på den sunde måde

Hver 3. menneske er overvægtig.

Overvægt er en tilstand, hvor kroppen har mere kropsfedt end hvad der anses for at være sundt. Dette kan føre til dårligt helbred og sygdomme. At være overvægtig er mest almindeligt der, hvor fødevarerne er rigelige og livsstilen er overvejende stillesiddende.

I 2003 nåede overvægt epidemiske proportioner globalt med mere end 1 milliard voksne overvægtige eller fede. I 2013 steg dette til mere end 2 mia. Der er observeret stigninger i alle aldersgrupper.

En sund krop kræver et minimum af fedt for at hormonelle, formerings- og immunsystemer som termisk isolering, stødabsorption for følsomme områder og energi fungerer som de skal. Men for meget opbevaringsfedt kan svække bevægelse, fleksibilitet og ændre kroppens udseende.

  • Et større eller mindre vægttab
  • Slippe af med din overspisning
  • Slippe sukkerafhængighed
  • Få et naturligt forhold til mad/søde sager

Jeg er specialiseret indenfor lige præcis dette område og tilbyder en meget effektiv og positiv behandling, hvor vi sammen kan skabe de forandringer du ønsker – vi skaber positive forandringer igennem dialog, coaching og de hypnotiske værktøjer.

Et vægttabsforløb handler om, at hjælpe dig til at få et sundt og naturligt forhold til mad/sukker og mængden heraf. Du skal på INGEN måde sulte, men ændre en adfærd. Sindets intention i forhold til overforbrug af mad/sukker er positiv, med dit resultat er negativt fordi du tager på.

4.950 kr. pr. for 6 sessioner

Normal pris 6600 kr.

Måske tænker du lige nu, er 6 sessioner nok ?

Svaret er JA, det er det ofte, og jeg ved af erfaring, at allerede efter 1. session sker der store forandringer i dit forhold til mad, sultfølelse og mæthedsfornemmelse.

Session 1 – uge 1 

  • Indledende samtale omkring dig og hvorfor du gerne vil tabe dig
  • Målsætning – hvor meget vil du gerne tabe dig – vi laver delbål
  • Værdier – hvilke værdier har du nu, og hvilke værdier skal være en del af dit “nye” liv
  • Tankemønstre
  • Spise mønstre/kostvaner
  • Vi arbejder med hypnosen
  • Du vejes

Session 2 – uge 2

  • Opsamling fra session 1
  • Vi arbejder videre med hypnosen og din positive forandring der sker.

Session 3 – uge 3

  • Opsamling fra session 2
  • Vi arbejder videre med hypnosen og din positive forandringer der sker

Session 4-5-6

Vil være online ca hver måned, hvor vi vil arbejde med det ting som evt. er dukket op.
Det kan også være vi blot forstærker det gode som sker, måske er du i en presset situation på jobbet eller lign som vi kan defuse.

Helt lavpraktisk så skyldes overvægt og fedme, ofte at man indtager flere kalorier end man forbrænder. Der kan dog være forskellige årsage til, at dette mønster opstår – for det er et mønster. Det kan også være at der er noget i dig som "holder" på vægten for at beskytte dig.

Vi får mere og mere travlt og flere og flere bevæger sig mindre. Dette er ikke kun i forhold til arbejde, men også i forhold til prioriteringer – når tiden løber løbsk er det ofte aktiviteter og motion der må vige pladsen. Det er blevet nemmere at købe færdiglavet mad, og måske spises maden hurtigt uden at lægge rigtig mærke til, hvad den bestod af eller hvordan den smagte.

Selvfølgelig spiller genetik, stofskifte, hormoner, miljø, psykologiske faktorer en rolle, men igennem de sidste 30 år er overvægten eksploderet.

Man kan ikke ændre på det genetiske, men man kan ændre på en adfærd, og på bundllinien er det antallet af indtaget kalorier der tæller.

De fleste mennesker har på et eller andet tidspunkt prøvet at være på slankekur – og det har du sikkert også…..og du har muligvis også opdaget, at det ikke virker på den lange bane, og hvorfor gør det så ikke det ?

Det er ganske enkelt: Du har ikke været inde og arbejde følelserne bag dine madvaner og med årsagen til, at du spiser for meget. Når der er tale om en eller anden form for spise adfærd, hvad enten det gælder trangen til slik og søde sager eller mad, så er der altid følelser bag. Det kan være følelser som:

  • Belønning
  • Kedsomhed
  • Virkelighedsflugt
  • eller noget helt andet

Følelserne spiller en stor rolle når vi taler overvægt og fedme, men hvad kom først? hønen eller ægget? for overvægt hænger ofte sammen med lavt selvværd. For en stor del af de mennesker der er overvægtige hænger det også ofte sammen med:

  • Depression
  • Stress
  • Angst
  • Traumer
  • Tillært adfærd
  • NES – night Time Eating Syndrome

  • Du skal spise op
  • Spisning foran TV
  • Mavesækken kan max indeholde 1 liter – lægger du mærke til når du er mæt?
  • Spiser du til du er mæt eller til du ikke længere er sulten?
  • Gryderne står på bordet og det er nemt at tage en ekstra portion “for hyggen”
  • Forveksler følelsen af tørst med følelsen af sult
  • Slik og kager – du fortjener det
  • Mad bestående af tomme kalorier giver hurtig sult
  • Light produkter giver sult fornemmelse
  • Størrelsen af portioner
  • Tillært adfærd

Sammen finder vi gennem værtøjerne vejen til dine positive forandringer, så du allerede efter første session er i gang med dit vægttab.